صحت مند ہونا خوراک اور ورزش سے کہیں زیادہ ہے۔ یہ سمجھنے کے بارے میں بھی ہے کہ آپ کا جسم کس طرح کام کرتا ہے اور اسے صحتمند رہنے کی کیا ضرورت ہے۔